Certaines personnes arrivent à un moment de leur vie où quelque chose ne fonctionne plus comme avant.
Elles continuent à tenir, à assumer leurs responsabilités, à être présentes pour les autres.
Mais à l’intérieur, quelque chose s’est déplacé.
La fatigue s’installe.
Le travail n’a plus le même sens.
Les émotions deviennent plus difficiles à porter.
Et une question apparaît doucement :
“Comment retrouver un peu de stabilité et de clarté ?”
C’est souvent à ce moment-là que les personnes viennent me rencontrer.
Qui je suis
Je suis Roselina Puglisi, sophrologue dynamique et coach.
Depuis plusieurs années, j’accompagne des personnes qui traversent :
• une période de surcharge émotionnelle
• un épuisement lié au travail
• une transition de vie
• une perte de repères ou de sens
Très souvent, ce sont des personnes sensibles, engagées et compétentes.
Des personnes qui ont longtemps été fortes pour les autres.
Mais qui arrivent à un moment où elles ressentent le besoin de revenir à elles-mêmes.
Ma façon d’accompagner
Mon approche est à la fois douce, structurée et respectueuse du rythme de chacun.
Je ne cherche pas à changer les personnes.
Je les accompagne plutôt à se reconnecter à ce qui est déjà là, mais souvent enfoui sous la fatigue, le stress ou la pression.
Mon accompagnement repose notamment sur :
• l’écoute du corps
• la régulation du stress et des émotions
• la clarification progressive de ce qui fait sens
• le respect du rythme et des limites de chacun
Chaque séance devient un espace pour ralentir, respirer et retrouver de la clarté.
Sophrologie ou coaching : comment choisir ?
Lorsque le corps est très fatigué ou que le stress est trop présent, la sophrologie est souvent la première étape.
Elle permet d’apaiser le système nerveux et de retrouver un espace intérieur plus stable.
Lorsque l’énergie revient et que le besoin est de clarifier une situation ou prendre des décisions, le coaching devient un soutien précieux.
Parfois, les deux approches se complètent naturellement.
Lors du premier échange, nous voyons ensemble ce qui est le plus juste pour vous.
Ce que je vois souvent dans mon travail
Beaucoup de personnes arrivent avec cette sensation :
• “Je ne me reconnais plus vraiment dans ma vie.”
• “Je me sens dépassée émotionnellement.”
• “J’ai besoin de changement mais je ne sais pas par où commencer.”
Et pourtant, à l’extérieur, tout semble encore fonctionner.
Ces moments ne sont pas des échecs.
Ils sont souvent le début d’un mouvement intérieur important.
Première étape : faire le point
Si vous sentez que quelque chose doit bouger dans votre vie, mais que vous ne savez pas encore comment avancer, vous pouvez commencer par un premier échange téléphonique.
Cet échange permet simplement de :
• faire le point sur ce que vous traversez
• clarifier votre besoin actuel
• voir si cet accompagnement peut vous aider
C’est un moment sans engagement, simplement pour ouvrir un espace de réflexion.
Informations pratiques
📍 Séances en présentiel à Montegnée (Liège)
💻 ou en ligne
Suivez-moi sur les réseaux sociaux
Email : roselina.puglisi@gmail.com
© 2026 Roselina Puglisi – Sophrologue & Coach
