Accompagnement au burnout, à la gestion du stress, du sommeil, des émotions, et aux périodes de transition.
Mon parcours
Il y a plusieurs années, j’ai traversé un burnout sévère. Une expérience profondément déstabilisante… mais aussi fondatrice.
Elle m’a invitée à écouter mes véritables besoins, à redéfinir ma place, et à redonner du sens à ma vie.
C’est au cœur de cette période de déséquilibre que j’ai rencontré une Maître-praticienne en Sophrologie Dynamique®.
Cette rencontre a été un tournant décisif : j’ai compris que les ressources dont j’avais besoin n’étaient pas à l’extérieur, mais déjà en moi.
De la transformation personnelle à l’accompagnement
Portée par cette découverte, j’ai choisi de me former à la Sophrologie Dynamique® et d’en faire le cœur de mon accompagnement. J’obtiens mon diplôme de praticienne certifiée en 2019, puis je me spécialise dans l’accompagnement des transitions de vie, du burnout et de la reconnexion à soi.
En quelques séances, j’ai expérimenté l’impact concret de cette approche :
- un équilibre retrouvé entre tension et détente,
- une perception plus fine des sensations internes,
- et des réponses plus justes face aux situations du quotidien.
C’est cette expérience que je transmets aujourd’hui : un chemin de reconnexion au corps, au souffle et au sens, pour que chacun retrouve sa clarté, sa vitalité et sa direction intérieure.
Ma conviction
Je crois profondément que chaque être humain possède en lui les ressources nécessaires pour se réinventer.
Quand le mental s’apaise et que le corps retrouve sa place, il devient possible de se réaligner et d’ouvrir un nouvel espace de liberté.
Mon approche allie :
- la Sophrologie Dynamique® pour restaurer l’équilibre corps-esprit,
- le Coaching pour clarifier les choix et les priorités,
- le Journal Créatif® et le Carnet de deuil pour accueillir et transformer les émotions, et une présence bienveillante, authentique et incarnée.
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