À qui s’adresse mon accompagnement ?
J’accompagne les personnes qui vivent une période de fatigue mentale, de surcharge émotionnelle ou de transition personnelle/professionnelle. Si vous vous sentez tendu·e, vidé·e, confus·e ou en perte de repères, mon approche peut vous aider à retrouver un espace intérieur plus stable et plus clair.
Quelle est la différence entre sophrologie et coaching ?
- La sophrologie agit sur le corps, le souffle et le système nerveux. Elle permet d’apaiser, de relâcher, de se recentrer.
- Le coaching aide à clarifier une situation, à prendre des décisions et à avancer vers ce qui fait sens.
👉 Si vous êtes très fatigué·e ou submergé·e, la sophrologie est souvent la première étape.
👉 Si vous avez besoin de clarté et d’orientation, le coaching peut être plus adapté.
Est-ce que je dois choisir entre les deux ?
Pas nécessairement. Nous faisons le point ensemble lors d’un premier échange gratuit, pour déterminer ce qui est le plus juste pour vous. Certaines personnes commencent par la sophrologie, puis passent au coaching. D’autres combinent les deux.
Est-ce que c’est pour moi si je ne sais pas exactement ce que je veux ?
Oui. Beaucoup de personnes viennent avec un flou, une sensation de trop-plein ou une envie de changement sans direction claire. Le premier échange est justement là pour poser les choses, comprendre ce qui se joue, et retrouver un premier axe.
Est-ce que c’est thérapeutique ?
Non, mon accompagnement n’est pas médical ni psychothérapeutique. Il s’inscrit dans une démarche de recentrage, de régulation émotionnelle et de clarification intérieure. Il peut être complémentaire à un suivi thérapeutique, mais ne le remplace pas.
Combien de temps dure une séance ?
- Un premier échange par téléphone dure 20 minutes.
- Les séances de sophrologie ou de coaching durent entre 60 et 75 minutes.
- La fréquence est adaptée à votre rythme et à vos besoins.
Quel est le tarif ?
- La première consultation coûte70€.
- Les tarifs des accompagnements sont communiqués après cette première séance, selon le format choisi (1, 3, 6 ou 8 séances, etc.).
Où se déroulent les séances ?
- En présentiel à Montegnée (Liège)
- En visio (Google Meet ou autre plateforme simple)
Comment réserver une séance ?
👉 Vous pouvez réserver un premier appel ci-dessous ;
👉 Ou m’écrire à : roselina.puglisi@gmail.com
Puis-je te suivre sur les réseaux sociaux ?
Oui, je partage régulièrement des contenus doux, utiles et inspirants sur :
Email : roselina.puglisi@gmail.com
© 2026 Roselina Puglisi – Sophrologue & Coach