Tu es épuisé.e. Le travail n’a plus de sens. Et quelque part, tu sais que quelque chose doit changer — mais tu n’arrives pas à voir quoi, ni comment.
Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est que ton réservoir est vide.
Et un réservoir vide ne peut pas indiquer une direction juste.
Cap Intérieur, c’est le chemin pour retrouver qui tu es — avant de décider où tu vas.
Tu te reconnais peut-être dans ça
- Tu penses à changer de métier mais tu n’arrives pas à te projeter
- Tu te sens épuisé.e, à bout, sans élan
- Tu as l’impression d’avoir perdu le fil de ce qui te correspond vraiment
- Tu voudrais avancer mais ton corps et ta tête ne suivent plus
Ces signaux ne sont pas des faiblesses.
Ce sont des messages. Et ils méritent d’être entendus.
Le programme Cap Intérieur
Un accompagnement en 3 étapes, sur mesure, qui part du corps pour aller vers la direction professionnelle.
✦ Étape 1 — S’ancrer
Retrouver un corps allié
Grâce à la Sophrologie Dynamique®, tu reconnectes avec ton corps, tu apaises ton système nerveux et tu identifies les ressources internes que l’épuisement a enfouies.
Parce qu’on ne peut pas se réorienter depuis un corps en état de survie.
✦ Étape 2 — Se comprendre
Explorer ses émotions et ses valeurs
À travers des techniques créatives et le coaching symbolique, tu commences à démêler ce que tu ressens de ce que tu veux vraiment. Tes valeurs profondes émergent. Tu te reconnectes à ce qui compte pour toi.
Parce qu’une direction juste naît de qui tu es, pas de ce que tu fuis.
✦ Étape 3 — Se réorienter
Clarifier son cap professionnel
Grâce à un coaching sur mesure, tu travailles sur ta projection professionnelle depuis un espace intérieur stabilisé. Les pistes deviennent concrètes. Le cap devient clair.
Parce qu’à ce stade, tu sais d’où tu parles — et vers quoi tu veux aller.
Ce que comprend l’accompagnement
✔ 8 séances individuelles d’1 heure
✔ Un accompagnement progressif en 3 étapes
✔ Des outils issus de la Sophrologie Dynamique®, du coaching et des techniques créatives
✔ Un suivi personnalisé entre les séances
✔ En présentiel à Montegnée (Liège) ou en ligne
Tarif : 600€
Paiement en 2, 3 ou 4 fois possible
Tu souhaites aller plus loin ?
Une extension de 3 séances est disponible à 240 € pour approfondir ta réorientation professionnelle.
Ce que disent les personnes accompagnées
« Maintenant que j’ai appris à prendre soin de moi, je peux me projeter dans la bonne direction. J’ai plus d’énergie et d’élan pour me réorienter professionnellement. »
Pour qui est Cap Intérieur ?
Cap Intérieur s’adresse à toi si :
- Tu as entre 30 et 55 ans
- Tu traverses ou sors d’un burnout
- Tu sens qu’un changement professionnel est nécessaire mais tu ne sais pas par où commencer
- Tu veux une approche qui prend en compte ton corps, tes émotions ET ta direction professionnelle
Première étape : un appel découverte
Un échange de 20 minutes pour faire le point sur ta situation, poser tes questions et voir si cet accompagnement est fait pour toi.
✔ Confidentiel
✔ Sans engagement
✔ Simplement un premier pas vers toi.
Informations pratiques
- Séances en présentiel à Montegnée (Liège)
- ou en ligne
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Email : roselina.puglisi@gmail.com
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