Tous les articles du blog
Apprivoiser son stress et prévenir l’épuisement
🌿Vous êtes souvent stressé.e, anxieux.se et cela impacte votre niveau d’énergie ? 🌿Cet atelier peut vous intéresser. 🎯 Pour y participer, il est nécessaire de me contacter au préalable, et de valider votre inscription via un acompte. Toutes les infos sont reprises via le lien ci-dessous 👇 Les places étant fortement limitées, je clôture les…
Trouver sa Voie, grâce à l’Ikigai
Atelier du mois d’août https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02UXKFqLRXZTzB6SR2BeKd4H8dB61YHHYAt7S36hQEw72xK4kTS15so4LbMSpgyqR6l&id=100062936304828&sfnsn=mo
Les ateliers d’été
Pour les curieux qui ne connaissent pas encore la Sophrologie Dynamique®, Pour ceux et celles qui souhaitent trouver des outils concrets, à intégrer dans son quotidien, afin de mieux gérer l’état de stress, et prévenir l’épuisement, Pour ceux et celles qui souhaitent retrouver de l’élan vital, du Sens, et même redéfinir un projet de Vie,…
Conférence sur la Sophrologie Dynamique ®, 3 dates
3 idées reçues sur la Sophrologie
La Sophrologie est- elle une technique de relaxation ? La Sophrologie Dynamique® intègre des techniques de relaxation mais ne se résume pas qu’à cela. Issue de plusieurs disciplines (yoga, méditation, zan zen, relaxation, phénoménologie, hypnose, etc.) elle permet de prendre conscience de ce qui se vit à l’intérieur de Soi et nous permet progressivement de…
L’expérience du Vivant
Edit »Tous les articles » La sophrologie puise ses sources dans de nombreuses techniques issues du monde oriental et occidental. Ainsi, Alfonso Caycedo, son fondateur, s’est largement inspiré du Yoga (relier le corps et le mental), du Bouddhisme Zen (amener vers la dimension du Sacré, la Puissance de Vie), du principe de phénoménologie de Husserl (suspendre le jugement) et d’autres courants/méthodes philosophiques. L’outil s’est…
Isolement et paradoxes du travail moderne : un terreau pour le burnout
Le burnout n’est pas seulement lié au stress ou à la fragilité individuelle. Il est aussi le reflet d’un management moderne qui isole les salariés au lieu de les soutenir. La sociologue Danièle Linhart l’a montré : les méthodes comme le lean management, la qualité totale ou l’excellence opérationnelle ont détruit un pilier essentiel de…
Et si on repensait le travail comme une démocratie ?
Quand je rencontre des personnes en burnout, un constat revient souvent : elles n’ont plus eu de voix dans leur travail. Elles ont obéi, exécuté, suivi des directives… jusqu’à l’épuisement. On oublie trop souvent que le burnout n’est pas seulement lié au stress individuel. C’est aussi le reflet d’un système où les salariés sont réduits…
Atelier stress et sommeil (en petit groupe)
https://m.facebook.com/events/594741249320459?sfnsn=mo
Lien entre peur et mal-être
Peur du vent, peur du vide, peur de l’accident, peur de l’agression, peur de la chute, peur de la perte, peur d’être seul, peur d’échouer, peur d’être jugé, peur d’être manipulé, peur d’aborder le futur, peur de perdre le contrôle, peur de vivre, peur de mourir… Elles peuvent être multiples, et bien qu’elles soient parfois…
L’intelligence émotionnelle
Les passions sont des émotions virulentes. Elles nous déchaînent, elles nous animent et marquent l’Histoire de notre Humanité, à l’instar de la raison.Par des règles implicites qu’elles nous imposent, nos Sociétés tentent vainement de réprimer toutes les émotions intenses, de les disqualifier afin d’éviter le chaos. Pourtant, comprendre l’équilibre nécessaire entre notre état émotionnel et…