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Apprivoiser son stress et prévenir l’épuisement

On observe depuis plusieurs décennies, dans le monde occidental, un taux de mortalité exponentiel, lié aux maladies chroniques, issues du stress et de l’anxiété.

Et le contexte actuel n’a fait qu’aggraver le phénomène.
Aujourd’hui, on ne peut plus nier le manque d’efficacité des traitements préconisés en première ligne, tels que les anxiolytiques, les antidépresseurs, les somnifères, etc.

Vous vous sentez concerné.es par cette problématique ?

J’ai à cœur de vous transmettre quelques techniques simples et efficaces, à intégrer dans votre quotidien, au départ de la Sophrologie Dynamique®

Très concrètement, je vous propose 2*3h pour prendre conscience de votre état de tension et prévenir l’état de stress, devenu néfaste pour le corps.

Dans cet atelier nous aborderons quelques notions théoriques ;

• comprendre la mécanique du stress

• comprendre comment la Sophrologie peut être une aide précieuse

Mais surtout pratiques ;

• explorer les sensations corporelles

• développer la capacité à identifier l’état de tension et l’état de détente

• identifier les ressources intérieures afin de retrouver de l’équilibre

• échanger dans un cadre chaleureux et bienveillant

• intégrer des astuces simples dans son quotidien

• En bonus ; petit protocole de gestion de sommeil

Lieu ;

Atelier Liège, boulevard Émile De Laveleye 69, 4020 Liège

Quand ? Dès le 12 septembre 2022 (me contacter pour plus d’infos) de 18h30 à 21h30

Tarif ?

108 € (tarif réduit pour les demandeurs d’emploi et les étudiants)

Pour valider votre inscription, il est nécessaire de verser un acompte de 54€* avant le 10.09.22, sur le compte BE86 0018 7127 0850 en mentionnant en communication votre Nom + date + stress.

Le solde restant doit être payé au plus tard avant le dernier jour de l’atelier.

*Non-remboursable en cas de désistement.

Places fortement limitées et clôture des inscriptions le 05.09.22 

Infos et inscriptions via carnetsdeconscience@gmail.com, ou au 0494/25 66 52

Conférence sur la Sophrologie Dynamique ®

-Vous souffrez d’anxiété ou de stress ?
-Vous vivez un épuisement modéré ou sévère ?
-Vous avez du mal à gérer vos émotions ?
-Vous éprouvez des difficultés à fixer des limites ?
-Vous avez perdu votre élan vital ?
-Vous souhaitez redonner du sens à votre vie ?

Je vous propose une conférence sur la Sophrologie Dynamique®, suivie d’une séance découverte.

Méthode simple et accessible à tous, elle est encore relativement méconnue.
Pourtant, elle permet de renouer avec nos ressources, déjà présentes.
Elle nous relie à nos sensations corporelles, à notre univers émotionnel et intuitif, parfois refoulés inconsciemment.
Et nous invite à apporter des réponses plus adéquates.

Basée sur des principes scientifiques, la Sophrologie Dynamique® éveille notre conscience, ramène de l’équilibre entre le corps et l’esprit et induit une meilleure qualité de vie.

Me contacter pour les prochaines dates

Lieu ;

Atelier Liège, boulevard Émile De Laveleye 69, 4020 Liège

Prix ;
20€

Email : carnetsdeconscience@gmail.com

GSM : 0494/25 66 52

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Cycle d’initiation en Sophrologie Dynamique®, en groupe

Un cycle pour :

  • se reconnecter à Soi
  • à sa sensorialité
  • s’ancrer dans l’ici et maintenant
  • explorer notre fonction sensorielle en stimulant le corps dans le positif et l’agréable diminuer les pensées envahissantes
  • identifier l’état de tension et amener de la détente
  • identifier nos ressources intérieures, notre énergie de Vie
  • mieux vivre dans le présent échanger dans un cadre chaleureux et bienveillant
  • intégrer des astuces simples dans son quotidien
  • éveiller notre Conscience

Quand ?

Lundi en soirée

Me contacter pour les prochaines dates

Où ?

L’Atelier Liège, boulevard Émile De Laveleye 69, 4020 Liège

En tout petit groupe pour rester dans un cadre de partages bienveillants

Email : carnetsdeconscience@gmail.com

GSM : 0494/25 66 52