Une conférence pratique pour comprendre la fatigue, découvrir la sophrologie et vivre une séance complète, à votre rythme.
Quand la fatigue dure, on ne manque pas de conseils. Ce qui manque, c’est un moment simple pour se poser et recommencer à respirer.
Pendant environ 1 h 30, nous allons :
- comprendre ce qui se passe dans le corps et dans la tête quand on s’épuise ;
- découvrir la sophrologie et ma façon d’accompagner ;
- pratiquer ensemble une séance complète : respiration, mouvements doux, détente, retour au calme ;
- repartir avec trois petits outils pour le quotidien.
Aucune expérience n’est nécessaire et aucune performance n’est attendue.
📅16/01/2027 · 16h
📍 en visio
🎟️ 20€
Moment de bien-être complémentaire au suivi médical. Il ne remplace ni un avis, ni un traitement médical ou psychologique.