Peur du vent, peur du vide, peur de l’accident, peur de l’agression, peur de la chute, peur de la perte, peur d’être seul, peur d’échouer, peur d’être jugé, peur d’être manipulé, peur d’aborder le futur, peur de perdre le contrôle, peur de vivre, peur de mourir… Elles peuvent être multiples, et bien qu’elles soient parfois…
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3 idées reçues sur la Sophrologie
La Sophrologie est- elle une technique de relaxation ? La Sophrologie Dynamique® intègre des techniques de relaxation mais ne se résume pas qu’à cela. Issue de plusieurs disciplines (yoga, méditation, zan zen, relaxation, phénoménologie, hypnose, etc.) elle permet de prendre conscience de ce qui se vit à l’intérieur de Soi et nous permet progressivement de…
De la capacité à sentir et ressentir
Lorsque les personnes entament un accompagnement en Sophrologie Dynamique®, deux questions peuvent mettre rapidement en difficulté ; « Comment je me sens ? » « De quoi ai-je besoin ? » En effet, peu d’individus savent décrire et nommer les choses et éprouvent des difficultés majeures à reconnaître leurs sensations internes et leurs besoins fondamentaux. Cette réalité très répandue,…